(மறுஅழுத்தம்): பழக்கத்தை ஒழுக்கம் செய்வதற்கு இந்த நான்கு விதிகளைத் திருப்பிப் பயன்படுத்தி, "முயற்சி குறை" மற்றும் "தீவிரம்" ஆகியவற்றை மறைப்பதையும், பழக்கத்தை உடனிய குறைப்பு செய்து அழித்துவிடும் வழிகளையும் உருவாக்கலாம்.
You can find the official Tamil translation through the following platforms:
3. The Four Laws of Behavior Change (பழக்க வழக்கங்களை மாற்றும் நான்கு விதிகள்) Atomic Habits In Tamil Pdf
ஒரு புத்தகம் எழுதுவது.
: Give yourself a small, healthy treat right after finishing a hard task. Atomic Habits In Tamil Pdf
Use a habit tracker and cross off each day you complete your routine. Seeing your progress visually is highly satisfying.
: Write down exactly when and where you will perform the action. Atomic Habits In Tamil Pdf
: Scale down any new habit so it takes under two minutes to start.